Tips menjaga kesehatan saat kabut asap

  • Whatsapp
Kabut asap
Kabut asap

Bencana kabut asap Pekanbaru sangat dirasakan oleh warga kota Padang.Kabut asap membuat polusi udara di kota Padang semakin buruk.Tebalnya asap di jalanan dapat mengganggu kenyamanan warga kota.Tidak hanya masalah kenyamanan, kesehatan pun merupakan hal terpenting yang dijaga saat polusi udara merebak.

Berikut Tips menjaga kesehatan saat kabut asap
1. Kurangi aktifitas tidak penting di luar ruangan
2. Jika terpaksa harus beraktifitas di luar ruangan, gunakan masker
3. Akan lebih baik menggunakan masker yang terbuat dari kain lembut dengan lapisan yang tidak terlalu tipis.
4. Penggunaan masker yang benar adalah menutupi mulut dan hidung
5. Basahi masker dengan sedikit air sebelum digunakan.
6. Berikan ASI yang cukup untuk balita. ASI kaya akan zat kekebalan sehingga akan mencegah mikroorganisme buruk masuk ke tubuh bayi.
7. Jangan abaikan waktu istirahat, karena jika waktu istirahat ini berkurang dapat menyebabkan daya tahan tubuh kita melemah dan sangat rentan untuk terserang ISPA.
8. Konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur diyakini memiliki kandungan yang dapat menangkal serangan buruk dari kabut asap.
9. Konsumsi air mineral yang cukup. Jika memungkinkan dapat mengkonsumsi air hangat.

Sumber : Pekanbaru.co

Loading...
  • Whatsapp

Pos terkait